Bài đăng

Cách giảm cân bằng gạo lứt muối mè vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử

Hình ảnh
Cách giảm cân bằng gạo lứt muối mè hiện được xem là phương pháp giúp duy trì vóc dáng thon gọn được nhiều chị em lựa chọn. Chế độ ăn uống với gạo lứt cũng đòi hỏi nhiều yếu tố như thực phẩm ăn kèm, số lượng ăn mỗi bữa,… để đạt được kết quả tốt nhất. Nào, hãy cùng Sấy Ngon tìm hiểu nhé! Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt Hiện nay ngoài việc áp dụng các chế độ tập luyện thể thao hay đến phòng tập gym thì chế độ ăn uống đi kèm chiếm phần quyết định lên đến 70% trong việc đạt được vóc dáng như ý muốn. Một trong nhiều phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn đó là thay thế các loại tinh bột như cơm, lúa mì,… bằng gạo lứt. Đây được xem là loại thực phẩm không chỉ giúp duy trì vóc dáng cân đối mà còn rất có lợi cho sức khỏe con người. Người miền Nam gọi gạo lứt là gạo lứt, miền Trung lại gọi là gạo lật. Gạo lứt khác với các loại gạo khác bởi lớp màng cám bên ngoài được giữ nguyên thay vì xát trắng trở thành gạo ăn thông thường. Nếu xay xát kĩ hơn thì gạo lứt sẽ trắng như gạo thường. Lớp vỏ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Bà bầu ăn gạo lứt rang có tốt hay không? Chuyên gia giải đáp

Hình ảnh
Các chất dinh dưỡng trong gạo lứt rất cần thiết cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Bạn có thể quen thuộc với cháo gạo lứt, cơm gạo lứt, sữa gạo lứt nhưng bà bầu ăn gạo lứt có tốt không ? Gạo lứt là loại gạo gì ?  Thì nói chung thì gạo lứt là loại gạo chưa được xát bỏ lớp cám gạo, thường có màu nâu đặc trưng. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng gạo lứt có nhiều công dụng hơn gạo trắng. Cứ 100g gạo lứt chứa: 3g protein; 2,5g vitamin B1 và B2; 1,8g vitamin E; 250mg axit folic; 20mg sắt; 20mg kẽm; 15mg phốt pho…. Chính vì vậy, sử dụng nước gạo lứt rang với bà bầu vô cùng bổ dưỡng mà không khiến mẹ tăng cân quá nhiều. Công dụng của nước gạo lứt rang với bà bầu: 1.    Giảm cholesterol Nước gạo lứt rang với bà bầu có chứa nhiều carbohydrate, chất béo. Tuy nhiên, bạn đừng vội lo lắng chất béo trong gạo lứt ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và thai nhi bởi, đây là những chất béo lành mạnh an toàn với cơ thể. Những chất béo trong nước gạo lứt rang với bà bầu có thể làm tăng ch
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Cách chế biến gạo lứt sấy rong biển ngay tại nhà một cách đơn giản

Hình ảnh
Bạn đang cố gắng để giảm cân? Bạn có thể đang trong quá trình giảm cân theo phương pháp riêng của bạn. Đó là một quá trình thử nghiệm để đi đến một kết quả tốt. Vậy bạn đã thử giảm cân bằng một loại thực phẩm nào đó chưa? Một chế độ ăn uống lành mạnh góp phần giảm cân nên được hình thành từ nhiều loại thực phẩm, không thể không nhắc tới gạo lứt. Một thực phẩm dễ chế biến trong nhà bếp. Mặc dù gạo lứt ít calo, nhưng chất lượng bão hòa và chất dinh dưỡng độc đáo của nó mang lại tiềm năng giúp bạn giảm cân. Từ lâu gạo lứt được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe đồng thời có công dụng làm đẹp. Ăn  gạo lứt sấy rong biển có giảm cân không ? Phương pháp này có an toàn, hiệu quả hay không? Cùng Sấy Ngon đi tìm hiểu nhé! 1. Thành phần dinh dưỡng của gạo lứt Gạo lứt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Gạo lứt còn được gọi cái tên khác như gạo lật hay gạo rằn. Là loại gạo mà khi xay ra, người ta chỉ loại bỏ phần trấu, để lại lớp vỏ
Đăng nhận xét
Đọc thêm

[HOT] Mua đồ ăn vặt Sài Gòn ở đâu? Các món ăn vặt không tăng cân

Hình ảnh
Đồ ăn vặt   tại nhà là những món ăn nhẹ nhàng có thể ăn bất kỳ thời gian nào trong ngày và được rất nhiều người yêu thích. Chính vì vậy, mà có rất nhiều bạn trẻ đã tìm kiếm cách nấu những món ăn vặt thật đơn giản tại nhà để cho thành viên trong gia đình và bạn bè có thể thưởng thức bất kỳ khi nào? Để giúp cho mọi người có thể nhanh chóng và dễ dàng chế biến những món ăn vặt tại nhà, thì hôm nay Sấy Ngon sẽ giới thiệu bài viết Cách làm đồ ăn vặt ngon tại nhà cực dễ làm mời các bạn cùng tham khảo. Xem toàn bộ bài viết:  https://sayngon.com/do-an-vat-sai-gon/
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tổng hợp bài viết bổ ích cho sức khỏe từ Sấy Ngon

Hình ảnh
  Click để xem ngay! Nha đam có công dụng gì? Cách làm nha đam sấy dẻo thơm ngon Khổ qua sấy khô có tác dụng gì? Địa điểm mua khổ qua sấy mật ong Bật mí công dụng và cách làm thơm (khóm) sấy dẻo ngon mê ly (" https://biquyetgiamcan.online/say-ngon-thuc-pham-say-cho-suc-khoe/ ") https://tct.info.vn/forum/Thread-Street-Workout-la-giU-Cac-bai-tap-va-lich-tap-SW-hieu-qua https://soc.cungcap.net/sayngon https://impif.com/sayngon https://neverbroke.club/sayngon https://www.jeuxvideo.com/profil/biquyetgiamcan?mode=infos https://www.artstation.com/giamcanbiquyet5/profile https://www.meneame.net/user/biquyetgiamcan https://speakerdeck.com/biquyetgiamcan https://visual.ly/users/biquyetgiamcan/portfolio https://www.codementor.io/@giamcanbiquyet https://www.ted.com/profiles/29288953 https://biquyetgiamcan.cgsociety.org/profile https://bibliocrunch.com/profile/biquyetgiamcan/ https://www.exchangle.com/biquyetgiamcan https://www.vietnamta.vn/profile-76724 https://hauionline.edu.vn/members/
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Dinh dưỡng từ hạt điều và cách làm hạt điều rang muối ớt thơm ngon

Hình ảnh
Người ta nói: “ Ăn gì bổ nấy”, nhưng chỉ với 100gr hạt điều thương phẩm như: hạt điều rang muối, hạt điều rang muối còn vỏ lụa… thì bổ cả toàn thân. 1. Nguồn khoáng dồi dào Theo các nghiên cứu về dinh dưỡng của hạt điều (Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA Nutrient Database) thì có đến khoảng 11 chất dinh dưỡng trong hạt điều như: sắt, đồng, kẽm, canxi, kali, natri, clo, lưu huỳnh, photpho, mangan, magie,…với hàm lượng rất cao, giúp bảo vệ sức khỏe và giúp ổn định thần kinh. 2. Đạm Nhân hạt điều chứa đến 18,22g lượng đạm thực vật, là sự thay thế hoàn hảo cho thịt, cá, trứng hay sữa. Nếu cảm thấy chán ngấy với các món thịt hay trứng thì hạt điều chính là một lựa chọn hợp lý nhất cho sự bổ sung cân bằng đạm trong cơ thể. 3. Axit amin Trong nhân điều, hàm lượng các axit amin chiếm tỉ lệ khá nhỏ, tuy nhiên, chỉ bấy nhiêu thôi thì cũng đã có những tác động tích cực đến hệ tiêu hóa và sức khỏe của con người. 4. Chất béo 43,85 g chính là con số vô cùng phù hợp cho hàm lượng chất béo chứa trong thực p
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Tác dụng của vỏ bưởi mà nhiều người có thể chưa biết

Hình ảnh
Theo y học cổ truyền, vỏ bưởi có vị đắng, cay, thơm, tính bình, có tác dụng trừ phong, hóa đờm, tiêu báng tích, tiêu phù thũng. Người ta thường dùng cùi trắng bên trong của vỏ bưởi để chế biến món ăn như, nấu chè, bóp gỏi, làm nem chay… Bưởi có tên khoa học là Citrus grandis (L) Osbeck. Trong dân gian còn được gọi là dữu, bòng, lôi dữu, hương loan, phao, văn dán... Ngày Tết, bưởi được dùng để bày ngũ quả. Sau Tết có thể dùng vỏ quả bưởi để chữa bệnh. Trong tinh dầu vỏ quả có 26% xitrala và este. Trong vỏ quả bưởi, ngoài tinh dầu còn chứa pectin, naringin, các men peroxydaza, amylaza, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin.. nên nhiều có công dụng. Phần vỏ bên ngoài do có chứa nhiều tinh dầu nên thường được dùng trong các trường hợp ăn uống không tiêu, phụ nữ bị buồn nôn do ốm nghén. Ngoài ra, vỏ bưởi thường được dùng nấu nước gội đầu cho sản phụ, giúp cho tóc bớt rụng, giúp tóc bóng mượt, mềm và chắc hơn. Trong dân gian, người ta thường dùng vỏ bưởi, lá bưởi kết hợp với một vài loại l
Đăng nhận xét
Đọc thêm